Uitgeput zit ze voor me. Ze huilt. Aan haar stokkende ademhaling hoor ik dat ze het probeert te controleren. Ik zeg haar dat het oké is en motiveer haar om goed door te ademen. Wanneer haar ademhaling...

De feestdagen komen eraan. Een periode dat voor velen staat voor gezellig samenzijn, iets waarvan we weten dat we dit niet als vanzelfsprekend mogen zien. En toch lukt het ons niet altijd dankbaar te ...

'Hoe kunt ge zo denken?' vroeg ik ontzet. 'Ge weet toch dat … en dat …' ga ik door. 'Vergeet wat ik gezegd heb. Laat het gewoon' kaatst hij terug. Waar de sfeer aan het begin van de wandeling licht​ e...

'Waar zouden we staan over tien jaar', vroeg mijn vriendin nieuwsgierig terwijl ze van haar wijntje dronk. Ze vertelde me over de ideale partner die ze wilde manifesteren: 'Ik zie een man voor mij die...

Ik voelde me onzeker en ventileerde bij een vriendin "Het moet echt geen boeket zijn met twintig rode rozen. Een geplukt madeliefje is ook goed, misschien zelfs nog mooier. Het moet ook geen peperduur...

Je hebt ongetwijfeld een keer het volgend advies gekregen: je moet gewoon je gevoel volgen. Maar wat als je gevoel het ene moment dit zegt en het andere moment iets volledig anders? Wanneer weet je of...

Breng orde in de chaos, structuur aan je agenda en werk effectief en efficiënt. Stel je voor dat... je dagen gestructureerd verlopen; je effectief taken krijgt afgewerkt ruim voor de deadline; je meer...

Daar zat ik, op het bankje dat Michiel ineen getimmerd heeft. Met mijn gezicht in de avondzon genoot ik van de warme zomerbries. De drukke dag liet me met een voldaan gevoel achter. Plots werden de vo...

Moe, overweldigd, verloren en overprikkeld. Zo voelde de laatste weken voor mij. We hebben er allemaal wel eens last van. Ik hoor het bij mijn cliënten, vrienden en familie. Onze agenda staat stampvol...

Het nut van intenties Wat is een intentie juist? Een intentie zet je wanneer je een bepaald gedrag of uitkomst wilt manifesteren. Je kan een intentie zetten voor lange termijn, bv. ik wil gezond leven...

Twee minuten van je tijd, meer vraagt het niet om jezelf wat rust te bieden. Het is een effectieve manier om je piekeren te stoppen en meer rust te vinden in het moment. Ook wanneer je niet kunt slape...

"Ik voel me compleet overwerkt, ben moe en extreem prikkelbaar", zei ze terwijl ze een tissue aannam. Door haar tranen heen keek ze me uitgeput aan. "Als hardwerkende en alleenstaande mama van drie he...