Ik hoor het bij mijn cliënten, vrienden en familie. Onze agenda's zitten barstensvol en de weken lijken voorbij te vliegen. Wanneer iemand ons vraagt hoe onze week was, kunnen we amper een samenhangen...

It starts with a good intention! Een intentie is de bewuste keuze om een specifiek gedrag of een beoogd resultaat te manifesteren. Je kunt een intentie voor de lange termijn instellen, zoals bijvoorbe...

Twee minuten van je tijd, meer vraagt het niet om jezelf wat rust te bieden. Deze eenvoudige oefening biedt een effectieve manier om gepieker te stoppen en meer rust in het moment te vinden, zelfs wan...

Ze zei nooit 'nee' tegen haar kinderen, niet omdat ze een 'people pleaser' was, maar uit angst hen te verliezen. De bron van haar vermoeidheid ging veel dieper dan ze aanvankelijk dacht en bracht haar...

Tijdens het beluisteren van een podcast hoorde ik: “Gratitude turns a moment into something better and it takes us with it". Voor je verder gaat, nog even dit: op zoek gaan naar de betekenis achter ee...

Wanneer je opmerkt dat je partner met bepaalde problemen bij zijn of haar vrienden aanklopt, kunnen gedachten als "Waarom komt hij/zij niet naar mij? Vertrouwt hij/zij me niet?" door je hoofd spoken. ...