Het nut van intenties

Wat is een intentie juist? 

Een intentie zet je wanneer je een bepaald gedrag of uitkomst wilt manifesteren. Je kan een intentie zetten voor lange termijn, bv. ik wil gezond leven. Of je kan ervoor kiezen om eentje te zetten voor op korte termijn, bv. wanneer je een gesprek aangaat. 

Hoe kan een intentie jou helpen? 

Wanneer je een intentie zet die bij je past en jezelf hier ook aan herinnert, is de kans groter dat je jouw handelen en spreken hierop gaat afstemmen. Ik leg het je graag uit aan de hand van een voorbeeld: 

Voorbeeld:

Je hebt vandaag een evaluatiegesprek met je baas en je hebt een vermoeden dat ze je gaan confronteren met een fout die je hebt gemaakt. Hier kan het jou helpen om bijvoorbeeld drie intenties neer te zetten: respect, nieuwsgierig & constructief. 

Wanneer je jouw intentie uitschrijft, versterk je het des te meer. Enkele vragen die je hierbij kunnen helpen zijn: 

1. Wat bedoel je ermee? 
2. Hoe ziet dit eruit in een gesprek? 
3. Waarom vind je het belangrijk om met deze intentie in het gesprek te stappen? 
4. Wat als je getriggerd wordt? Hoe kan je jezelf eraan herinneren om bij de intentie te blijven? 

Op die manier ben je goed voorbereid. Eender hoe het gesprek zal verlopen, als je je bij je intenties kunt houden, zal je hoe dan ook met een tevreden gevoel naar het gesprek terugkijken want jij bent in je waarden gebleven.